Apprendre à être heureux : Cahier d'exercices et de recettes [livre]

[Kenzo]

Voici un petit livre fort sympathique, pour apprendre a etre heureux ! ambitieux dans son titre, ce livre est composé d'exercices et recettes. Tous les ingrédients y sont, 52. Guidé pas a pas dans ce savoureux met, il ne reste plus qu'a cuisiner notre soleil naturel : Etre heureux

Présentation de l'éditeur :

Entre journal, carnet de travaux dirigés et guide, un véritable petit manuel de bonheur. Après le succès de L'Apprentissage du bonheur, un irrésistible condensé de sagesse. Les étudiants de TAL BEN-SHAHAR en rêvaient depuis dix ans : voici enfin le cahier d'exercices tiré des cours de leur professeur préféré ! En cinquante-deux chapitres, à raison d'un par semaine, ce livre de travail propose l'essentiel des enseignements en psychologie positive qui ont fait le succès du professeur le plus populaire de Harvard. Chaque fois, un thème central, suivi d'un exercice. Sur la gratitude : notez cinq choses à l'égard desquelles vous vous sentez reconnaissant. Sur le changement : faites la liste des résolutions que vous n'avez jamais tenues ! Sur l'estime de soi : après une séance sportive particulièrement intense, écrivez ce que vous ressentez. Cinquante-deux semaines de nouveaux exercices, méditations et réflexions, un journal pour noter ses impressions et ses progrès, mêlé aux lectures des plus grands philosophes, psychologues, artistes, pour apprendre à être heureux, jour après jour.


Biographie de l'auteur :


Titulaire d'un doctorat de psychologie et de philosophie, TAL BEN -SHAHAR est l'un des professeurs les plus populaires de l'université Harvard, où il enseigne la psychologie positive.



Présentation du livre par Fabrice Midal :

[Diunddhy]

Ça a l'air intéressant et pédagogico-ludique !

Merci Kenzoo

[isabelle]

merci pour se partage

[Contenu sponsorisé]